-1,6 kg

Essa semana o meu emagrecimento se superou. acho que foi porque saí do platô. e além disso quero anotar umas receitas para não esquecer (e que tbm possam servir p/ alguém mais):

-não comi granola

-tomei muito leite de soja

-comi proteína de soja texturizada à noite

-bebi água o quanto pude

-tinha carambolas, morangos e alimentos zero ponto na geladeira

-saí com meu marido algumas vezes, fui a restaurante, ofereci jantar pros amigos aqui em casa tbm

-testei receitas do livrinho vigilantes

-comi muita uva passa quando sentia fome de doce

-tinha cottage na geladeira e atum em conserva de água

-fui ativa durante o dia  e malheià noite

-fiz o jornal pessoal mesmo estando desanimadíssima com meus últimos resultados

-comi exatamente a cota diária, entrei nos flex e por um dia comi menos que a cota

-bebi vinho com os amigos, relaxei, fiz uma coisa meio carpe diem

O resultado não podia ser melhor né? bons passos. Estou feliz pois uma voz está dizendo dentro de mim: eu estou conseguindo!

mas… there is a long road, boy. estou feliz de andar por ela.

bjim.

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alguém aí sofre de compulsão após o almoço? ahaha

Aconteceu comigo. Eu pensei que com 3, quase 4 meses de dieta eu mudaria isso que é quase um hábito. Coisa de 1, 2 horas após o almoço eu sou invadida de uma compulsão incontrolável e pensamentos (com chifres) de coma, coma , coma, engolem meu cérebro que mal consegue raciocinar nessas horas. No horário da manhã ou da noite a fome é diferente, ela e racional e não irracional.

compulsão né! que coisa feia…

E agora que já eliminei algum peso, acho que vou ter que estudar seriamente maneiras de combater esse vício.

pode ser: passar a minha atividade física para esse horário- pensei nisso hoje mas acho bem difícil eu subir na minha bike ou calçar o meu tênis de caminhada após o almoço. mas não custa tentar.

beber mais água- se eu besse 3 dos meus 8 copos de água que tenho que tomar todo dia na parte da tarde talvez melhorasse.

agora que cheguei aos 73,2 kg estou ansiosa pela casa dos 60. o que me torna uma pessoa menos parecida com uma maçã para me tornar uma pessoa mais parecida com um pêra. rs

e quem sabe um dia eu fico uma uva. uma uvinha como a kate moss na foto acima. rs

Se alguém tem dica infalivel para acabar com a mardita da fome à tarde me avisem. Por enqanto eu fico aqui forçando a minha memória para lembrar como eu fazia para não comer nesse horário quando eu era magra. acho que eu me ocupava.

ah, na foto eu complei uma blusinha muito semelhante a essa que a moss está usando. daqui uns 5kg (ahahaha aloka) ela servirá melhor ainda.

bjs

correria

gente, passando pra contar que perdi 1,2 kg essa semana. nem malhei todos os dias mas a melzinha me deu uma canseira……

santa canseira que me ajudou a desaparecer com mais 1kg de gordura do mundo!

ô coisa boa

Obrigada meninas pelos comentários da fotinha da Mel, modéstia e corujisse de mãe à parte mas ela é uma fofura. todo mundo quer morder.

🙂

e além disso ela é a coisa mais linda da minha vida, é tudo que me dá norte e me dá sentido. ai ai… é amor demais viu? rs

Até evito de ficar falando muito dela aqui no blog senão desvio completamente do assunto dele. Fiz este blog para lidar com o meu emagrecimento.

e essa semana foram-se 0,5 kg o que é bom demais, agora estou 1kg mais leve que meu marido e já se foram 21kg desde o parto. êba!

podia ter sido mais? podia sim. mas estou reparado que meu emagrecimento está mais lento. acho que é natural depois de tantos kg perdidos. Aos poucos e sem muita pressa eu vou descobrir uma maneira de eliminar mais peso na semana. e é claro, em sacrificar a amamentação que é uma coisa que amo demais fazer.

meu peso então é: 74,5

cada vez mais proximo da meta. graças a deus tenho muitos kg a perder ainda e muito para aprender comigo mesma.

acho que se eu estivesse pesando 51kg hj não estaria tão feliz e nem tão segura, pois ainda tenho muitos defeitos e pensamentos gordos para corrigir.

bjocas!

Safadeza.

Hábito de beliscar, safadeza, domingo, sábado, mercado central, frutas desidratadas, pontos flex, marisa monte, Mel, Caio, caminhadas, bike, vestido novo, botas, inverno, caldinhde mandioca…

e tal, assim tem sido a minha vida.

entrei nos flex de novo, graças a deus não os ultrapassei. Me analisando friamente agora, acho que é essa pressa de emagrecer (inimiga mortal) que me entristece quando entro nos flex porque, pôxa, eu tenho o resto da vida para entrar em forma e já estou em R.A levando à sério e tudo, não entendo por que me cobrar desse jeito, me impor certos limites: não entrar nos flex por exemplo dá aquele quê chato de obrigação, e aquele jim morrison ways que eu tenho dentro de mim fica me dizendo: quebre as regras! quebre as regras! o tempo inteiro e isso é muito chato.

E teve a questão de “perdi só 2.400 podia engordar para aprender”

Acho que não é bem assim.  e como recebi conselhos excelentes das meninas nos meus comentários, não deve ser assim. é o pensamento sabotador do ou tudo ou nada que começou a lançar o seu lacinho parame agarrar mas não vai não.

E além de tudo eu estou amamentando até os 6 meses da Mel, peralá, tenho que ter cautela. Isso é o que realmente importa.

`a partir de hoje eu aceito o emagrecimento lento.

aceito curtir mais essa R.A para que essa pressa?

também não quero entrar em forma apenas com 70 anos. já pensou: minha vó é uma sereia. ahaha

e além disso, hoje é domingo e vou fazer uma caminhadinha para relaxar.

bjo gente

I need to change something…

But What???????

Acabei de subir na balança do VP e pude ver com meus próprios olhos que preciso fazer algo a mais pelo meu emagrecimento. Tenho beliscado tanto e somado esses belisquetes loucamente que às vezes me perco. Hoje pensei comigo: estou precisando é engordar p/ ver se me assustando c/ a balança eu crio vergonha na cara. chegando na hora fatale o ponteiro marcou -300g, eu não sei descerever como me sinto. uma frustraçãozinha começou a nascer por eu não ter conseguido perder os 3kg esse mes e sim 2.400

mas ok, se eu pudesse me dar um conselho eu diria para n me cobrar tanto…

e lógico, fazer algo se quero mesmo cumprir minha meta ( que é razoável)

sei bem o que devo fazer:

. beliscar menos – preciso MESMO ter conciência que isso é um hábito horroso e que está me atrapalhando.

. acrescentar mais uma atividade leve diária- passeio com baby é uma ótima.

. anotar direitinho o que como

. fazer sopa de legumes pra ajudar

Tenho que lembrar que ainda estou 9kg acima do peso máximo saudável p/ minha altura e 23 kg acima da minha meta final….

sim, preciso lembrar disso.

bjo girls

dia das mães

Ufa! enfim foi-se o meu inferno astral. tive um dia das mães maravilhoso. meu marido esteve uma gracinha de bom, romântico, me levou pra jantar, me deu uma sandália liiinda estilo open boot altérrima, confortável e pra lá de chique, que é a minha mais nova alegria… foi atencioso e carinhoso o tempo todo. foi um dia das mães bem quente se é que vcs me entendem. rsrs

e a Mel aprendeu a gargalhar 🙂

melhor q isso só se eu tivesse feito meu jornal pessoal todos dias. mas fiquei somando pts pra n ultrapassar.

Estou super feliz de poder entrar em roupas e me sentir bem com elas.

é isso, girls, desculpem o sumiço. mas é segunda e já voltei à atividade.

bjo bjo bjo.