E eu que pensava…

que R.A acontecia como mágica..

Felizmente não.

e felizmente só os vencedores não acreditam em acaso. é preciso batalhar para se conseguir as coisas.

 

Tenho a impressão que gordos em dieta gostam de calcular.

Hoje estive fazendo cálculos sobre como quero estar no revellion. se eu eliminar 2kg por mes, provavelmente estarei 18kg menor, o que vai me render 60 e pouquinhos. ainda não vai ser a casa dos 50, mas vou estar beirando. e isso vai ser super lecáu. é assim que quero imaginar…

enquanto isso vou aprendendo a me divertir com meu novo estilo de vida.

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continuando…

café:  1 pot iog nat integral

+ 1 maracujá                                  —————————————- 3 pts

lanche manhã: 1 fatia pão integral +

1 col req cremoso light + 1 col de mel—————————————-2 pts

almoço: salada de agrião, alface e tomate +

beringela, chuchú e abóbora no vapor+

i/2 chic feijã0+———————————————-2 pts

1 steak de frango  ——————————————3 pts

2 copos de suco de mamão c/ goiaba——————2 pts———-6pts

lanche tarde: 4 torradas wickbolo light+

1 col de req cremoso light+

1 col de mel

——————————————————————————-3 pts

jantar

1 prato de salada e legumes cozidos no vapor———————1 pts

+ 1 copo de suco de fruta—————————————–1pt

+ 1/2 subway———————————————————-4.5 pts

+ 1 banana——————————————————–1 pt


—————————————Total————————7.5 pts

 

Ceia: 1 pot iog nat —————–——————————-3 pts

 

 

total: 24.5 pts

anotando tudo que como por uma semana

é assim que vou ver se estou ok. espero conseguir fazer isso todos os dias, incluindo final de semana!

hoje>

café da manhã

2 torradas wickbolo light                 ——————————-3 pts

1 maçã

lanche da manhã

2 iogintegrais batidos c/ clight e pedaços de ameixa—————— 7 pts

Almoço:

salada de alface, agrião e tomate cereja

1 steak de frango——————————————————--6 pts

1/2 porção pequena de batata c/ carne moida

1 banana

lanche da tarde

4 torradas wickbolo light——————————————4 pts

1 col requeij cremoso light—————————————–0pts —>   total

1 col sopa de mel——————————————————-1pt          4pts

1 ameixa——————————————————————-1pt

 

jantar

6 torradas wickbolo light————————————3 pts

 

total: 23. 9 pontos a menos do recomendado p/ lactantes 😦

expectativa leva a…

Bom, para mim na grande maioria das vezes expectativa leva a frustração.

Foi uma semana daquelas. pedalei, fiz camihada, belisquei churrasco- asinha de frango, passei fome, não anotei o que comi- fiquei perdida. daí deu para entender o frio na barriga antes de subir na balança. uisera eu estar 5kg mais magra, masfelizmente a vida não é assim e nenhuma conquista é tão fácil.

e o resutado dessa bagunça: -800kg em duas semanas. a instrutora do VP me parabenizou por ter entrado na casa dos 70, mas eu confesso que fiquei com gostinho de quero mais na boca. aliás, gostinho de quero mais resume as minhas duas últimas semanas.

que dá vontade dá de estar magra até julho para a formatura do meu irmão, mas sei que isso não é lá muito saudável.  Em 4 meses eu posso perder 8kg, o que ainda não faz de mim exatamente uma pessoa magra….

Mas vamos, devagar e sempre… a minha mania de imedatismo me prejudicou, por isso elejo desde já como mascote uma tartaruga, dessas lentas que apesar da vagareza NUNCA desistem!

Então só para reafirmar tudo de uma maneira positiva: bem vindos casa dos 70, ainda temos muito a percorrer. prometo cuidar bem de você!

=)

Perdi :/

Perdi o vigilantes na terça.. mas não foi auto-sabotagem. segui o programa direitinho. o caio tava trabalhando e a mel deu crise de colica: resultado. tive que ficar com ela e não pude ir. fiquei super chateada no dia, mas bola pra frente.

 

ainda seguindo o programa mas não contando tudo obsessivamente. espero que isso não tenha resultado negativo na balança.

 

lets see…

its a mess

Ontem fiz uma confusão com meus pontos flex. afffffff

isso tudo porque a preguiça me engoliu, não fiz almoço, fiquei beliscando pão integral com passas. ao todo somaram 16 pontos flex.

aí quando foi de noite fui pegar a calculadora VP e…

descobri que o pão em vez de 1 pto, tinha 1,5 ponto a fatia.

resumindo, não sei quantos pontos flex gastei. se eu tivesse feito jornal pessoal eu poderia somar, mas não fiz, fui apenas somando tudp de cabeça e me perdi legal.

bem feito pra mim. agora vou ter que considerar como se tivesse gastado tudo. melhor somar pra mais do que pra menos, certo?

 

fui lá, sexta feira veremos o resultado…

I have a dream…

fiz a adesão hoje aos VP. acredita que quase me sabotei na hora eu tava totalmente pregada de cansaço depois de um dia de serviços de dona de casa. acordei faminta e ataquei o que tinha sobrado do almoço sem mesmo esquentar. Fiquei filosofando assim: e se eu não tiver emagrecido, o que vai ser de mim? vou desanimar e virar obesa mórbida… Comi granola com frutas, uns 4 pontos. Nem contei o que foi hoje… 18.30 e meu marido não chegava para ficar com o bebê e pronto. eu já tinha alguém pra culpar pela desistencia. 18.40 ele chega, 10 min atrasada eu fui e deu tempo de pesar, pagar, ouvir palestra e bater papinho com a professora e as iniciantes…

e -4kg desde que assisti a palestra. =)

eu contei a história do meu  casamento, que pretendia emagrecer 10kg, fiz dieta pesada e acordei engordando 10kg. disse que tinha um sonho de me vestir de noiva de novo, com aquele vestido dos meus sonhos. ah…. quem me dera. todas me olharam sentindo o quanto eu queria que aquele sonho fosse real….